Servicio Presencial

Este servicio combina sesiones presenciales con seguimiento online

UN RETO, UNA FECHA

En tu primera sesión marcaremos un objetivo deportivo que te motive. No importa si es un torneo de pádel, un Ironman, las oposiciones a bombero o recuperarte de una lesión. No importa si eres iniciado, amateur o profesional.

Una vez sepamos la fecha de tu objetivo, planificaremos un número de sesiones para conseguirlo en función de lo que necesites, puedas y quieras.

MEDIMOS Y VALORAMOS

En la primera sesión registraremos toda la información necesaria para crear tu primera planificación. A partir de ahí, en cada sesión presencial valoraremos tu perfil para analizar cómo ha ido la planificación y poder configurar la siguiente.

  • Composición Corporal: peso, porcentaje de grasa, músculo, hueso…
  • Alimentación: conciencias, gustos, nivel y tiempo de cocina, compra…
  • Entrenamiento: cuánto y cómo vas a entrenar
  • Descanso: cuánto y cómo vas a dormir
  • Analíticas: biomarcadores de sangre u orina alterados
  • Motivación: cumplimiento de la planificación

CONFIGURAMOS TU MENÚ

A través de una tecnología exclusiva y propia, configuraremos un menú semanal que te llevarás impreso y en tu app de IND. Lo haremos a partir de tus necesidades nutricionales y adaptándolo a:

  • Tu reto deportivo
  • Tus gustos, alergias y conciencias
  • Tus entrenamientos y competiciones
  • Tu tiempo, horarios y hábitos
  • Tu nivel de cocina y material para cocinar
  • Tu presupuesto

ENTRENAMOS EN COCINA

En función de tus necesidades, iremos subiendo a cocina en algunas sesiones para que aprendas nuevas recetas, conozcas nuevos alimentos, entiendas los porqués de tu planificación y solucionemos todos los problemas logísticos que tienes en tu día a día para poder cumplir la planificación (compra, cantidades, comer fuera, modos de cocción… )

Esto te ayudará a entender mejor tu cuerpo: ¿Por qué me deshidrato? ¿Por qué grasas después de la carrera a pie? ¿Por qué tengo tanta hambre si acabo de merendar? No sólo te diremos qué comer, haremos que entiendas por qué.

TE SEGUIMOS DÍA A DÍA

Desde que termina tu sesión hasta que vuelves a venir estarás en contacto con tu nutricionista vía Whatsapp o email para cualquier duda que pueda surgirte respecto a las recetas, la compra o cambios en tu horario o entrenamientos.

Además, en tu app personal tendrás:

  • Menú personalizado con recetas y alertas
  • Lista de la compra
  • Ficha personal con tu reto
  • Tu evolución en infografías

Tarifas

El precio incluye la sesión presencial con tu nutricionista y hasta un mes de seguimiento online

AMATEUR

45

Primera sesión (1h) Próximas sesiones (45min)

Recogida de información y valoración del perfil

Antropometría corta o completa según necesidad

Configuración de tu menú personalizado

Breve formación en cocina según necesidad
(a partir de la tercera sesión)

App móvil para seguir tu planificación
(hasta 1 mes)

Apoyo de tu nutricionista vía Whatsapp o email
(hasta 1 mes)

ALTO RENDIMIENTO

65

Dirigida a deportistas profesionales
o amateurs con retos de máxima exigencia.

Contiene todos los servicios de la Tarifa Amateur,
con estas 5 mejoras:

Nutricionista especializado en alto rendimiento

App móvil sin caducidad durante todo el reto

Calendario de suplementación

Valoración detallada de entrenamientos y descanso

Estrategia nutricional de competiciones
(pre, post y avituallamientos)

¿Qué necesitas?

¿Cómo te llamas?
¿Nos dejas tu mail?
¿A qué número te llamamos?
¿Cuántos años tienes?
¿Qué deporte practicas?
¿Amateur o alto rendimiento?
¿Qué nos quieres contar?

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