Servicio

¿Qué incluye una sesión presencial y el seguimiento?

UN RETO, UNA FECHA

En tu primera sesión marcaremos un objetivo deportivo que te motive. No importa si es un torneo de pádel, un Ironman, las oposiciones a bombero o recuperarte de una lesión. No importa si eres iniciado, amateur o profesional.

Una vez sepamos la fecha de tu objetivo, planificaremos un número de sesiones para conseguirlo en función de lo que necesites, puedas y quieras.

MEDIMOS Y VALORAMOS

En la primera sesión registraremos toda la información necesaria para crear tu primera planificación. A partir de ahí, en cada sesión presencial valoraremos tu perfil para analizar cómo ha ido la planificación y poder configurar la siguiente.

  • Composición Corporal: Peso y porcentaje de grasa, músculo, hueso…
  • Alimentación: Variedad, gustos, nivel y tiempo de cocina, compra…
  • Entrenamiento: Cuánto y cómo has entrenado
  • Descanso: Cuánto y cómo has dormido
  • Analíticas: Biomarcadores de sangre u orina alterados
  • Motivación: Cumplimiento de la planificación

CONFIGURAMOS TU MENÚ

A través de una tecnología exclusiva y propia, configuraremos un menú semanal que te llevarás impreso y en tu app de IND. Lo haremos a partir de tus necesidades nutricionales y adaptándolo a:

  • Tu reto deportivo
  • Tus gustos, alergias y conciencias
  • Tus entrenamientos y competiciones
  • Tu tiempo, horarios y hábitos
  • Tu nivel de cocina y material para cocinar
  • Tu presupuesto

ENTRENAMOS EN COCINA

En función de tus necesidades, iremos subiendo a cocina en algunas sesiones para que aprendas nuevas recetas, conozcas nuevos alimentos, entiendas los porqués de tu planificación y solucionemos todos los problemas logísticos que tienes en tu día a día para poder cumplir la planificación (compra, cantidades, comer fuera, modos de cocción… )

Esto te ayudará a entender mejor tu cuerpo: ¿Por qué me deshidrato? ¿Por qué grasas después de la carrera a pie? ¿Por qué tengo tanta hambre si acabo de merendar? No sólo te diremos qué comer, haremos que entiendas por qué.

TE SEGUIMOS DÍA A DÍA

Desde que termina tu sesión hasta que vuelves a venir estarás en contacto con tu nutricionista vía Whatsapp o email para cualquier duda que pueda surgirte respecto a las recetas, la compra o cambios en tu horario o entrenamientos.

Además, en tu app personal tendrás:

  • Menú personalizado con recetas y alertas
  • Lista de la compra
  • Ficha personal con tu reto
  • Tu evolución en infografías

Tarifas

El precio incluye la sesión presencial con tu nutricionista y hasta un mes de seguimiento online

AMATEUR

45

Primera sesión (1h) Próximas sesiones (45min)

Recogida de información y valoración del perfil

Antropometría corta o completa según necesidad

Configuración de tu menú personalizado

Breve formación en cocina según necesidad
(a partir de la tercera sesión)

App móvil para seguir tu planificación
(hasta 1 mes)

Apoyo de tu nutricionista vía Whatsapp o email
(hasta 1 mes)

ALTO RENDIMIENTO

65

Dirigida a deportistas profesionales
o amateurs con retos de máxima exigencia.

Contiene todos los servicios de la Tarifa Amateur,
con estas 5 mejoras:

Nutricionista especializado en alto rendimiento

App móvil sin caducidad durante todo el reto

Calendario de suplementación

Valoración detallada de entrenamientos y descanso

Estrategia nutricional de competiciones
(pre, post y avituallamientos)

¿Qué necesitas?

¿Cómo te llamas?
¿Nos dejas tu mail?
¿A qué número te llamamos?
¿Cuántos años tienes?
¿Qué deporte practicas?
¿Amateur o alto rendimiento?
¿Qué nos quieres contar?

He leído y acepto la Politica de privacidad.