Servicio Online

Pides tu planificación. Creamos tu planificación. Recibes tu planificación.

CALIENTA QUE SALES

Antes de entrar al formulario ten listo:

  • Tu peso y altura
  • Tu objetivo deportivo y fecha
  • Entrenamientos de la semana
  • Una fotillo de perfil
  • Analítica de sangre reciente (opcional)
  • % de grasa y de músculo (opcional)

PIDES TU PLANIFICACIÓN

Completas el formulario
Para entender tus necesidades necesitamos conocerte muy bien.

Realizas el pago
Al final del formulario, podrás pagar con tarjeta de crédito o Paypal

Envías tu pedido
En el mismo formulario se te confirmará si se ha enviado correctamente.

CREAMOS TU PLANIFICACIÓN

Un nutricionista deportivo registrará y analizará la información recibida.

Con ayuda de un software inteligente calculará tu arquitectura nutricional
personalizará cada comida de la semana a tus entrenamientos,
descanso, conciencia alimentaria, gustos, intolerancias, hábitos,
nivel y tiempo para cocinar…

RECIBES TU PLANIFICACIÓN

En 3 días laborables tendrás tu planificación nutricional.

Esta planificación permanecerá en tu app durante un mes.

Cada mes evaluaremos cómo ha ido y podrás pedir la siguiente.

Tarifas

Ciencia a precio de dieta


 

 

Nutricionista deportivo

Recogida de información por formulario: horarios, entrenamientos, objetivo, peso, gustos...

Planificación nutricional personalizada. Desde la arquitectura nutricional (necesidad de kcal, macronutrientes y micronutrientes) hasta las recetas que más te gustan.

App móvil para seguir la planificación nutricional: menú semanal, lista de la compra, recetas detalladas (foto, ingredientes, cantidades, elaboración e indicadores nutricionales), nivel de cumplimiento, gráficos de evolución...

Menú de nevera en pdf

Apoyo de tu nutricionista vía email y Whatsapp

3 cambios al mes

6 cambios al mes

Entrenamiento y descanso: valoración detallada a través de plataformas de entrenamiento como Garmin, Training Peaks o Strava...

Reto y competiciones intermedias: estrategia nutricional (pre, post y avituallamientos)

Suplementación: planificación personalizada (calendario, requisitos WADA). En el servicio Amateur no se planifica suplementación.

Nutricionista deportivo especializado en alto rendimiento

Reajuste semanal de la planificación nutricional en función de horarios y entrenamientos.

Cambios ilimitados durante todo el mes

Videollamada (45 min.)

AMATEUR

45€/MES


Busco salud y buena alimentación. Entreno y hago deporte para estar en forma y divertirme. Quiero mejorar mi composición corporal (peso, grasa, músculo...)

1 mes

 

 

 

 

 

 

 

 

AMAPRO

60€/MES


Busco mejorar mi rendimiento. Compito a nivel amateur o semiprofesional. Tengo un reto exigente. Necesito orden y saber qué debo comer en cada momento.

Hasta fin de reto

PRO

195€/MES


Busco máximo rendimiento. Compito a nivel profesional. Necesito seguimiento semanal y un trabajo coordinado con mi entrenador/a

Hasta fin de reto

Preguntas frecuentes

Si se te ocurre alguna más, no te cortes en escribirnos

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¿Y si no me gusta la planificación que me han hecho?

Es casi imposible. En el formulario están todas las preguntas que necesitamos saber para hacer un menú que te encante y te sea posible hacerlo. Solo tienes que completarlo a conciencia. De todos modos, puedes solicitar 3 cambios por cada nueva planificación.

Ya, pero ¿y si con los 3 cambios sigue sin ser lo que esperaba?

En ese caso tendrás que realizar otro pedido explicando con detalle qué quieres cambiar.

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¿Puedo llamaros o escribiros si tengo dudas?

Sí, tu nutricionista estará pendiente para resolver cualquier duda que tengas vía Whatsapp o email. En el primer email que te envíe con tu planificación, te especificará cuál es su horario de atención.

¿Cuándo se realiza el pago?

Al final del formulario puedes pagar con tarjeta o Paypal. Una vez recibamos tu pedido con la información del formulario y el pago, nos ponemos a trabajar en tu planificación nutricional.

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¿Cada vez que quiera modificar o reajustar la planificación tengo que volver a introducir todos los datos?

No, el formulario más extenso con diferencia es el primero. Piensa que no te conocemos de nada y nuestra forma de entender la nutrición es muy personalizada. Los formularios de las próximas planificaciones son mucho más cortos. El de mantenimiento puedes completarlo en 1 minuto.

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No necesito una planificación. Sólo quiero algunas guías básicas para comer mejor

No trabajamos de esa forma. La nutrición no funciona de forma genérica o teórica, funciona aplicada a las necesidades de cada persona en cada momento concreto. Son procesos complejísimos que hay que ir analizando y entendiendo con cada uno. Sin información, no podemos realizar nuestro trabajo. Por ética personal y profesional, no vamos a intentar ganar dinero dándote recomendaciones que no van a tener buenos resultados y sólo van a conseguir confundirte más.

¿Cada cuánto tengo que pedir una nueva planificación?

Te enviaremos el formulario de seguimiento cada 3 semanas y podrás completarlo ese mismo día o más adelante. Pero recuerda que tu planificación permanecerá en tu aplicación un mes. Pasado ese tiempo caducarán tu planificación y el seguimiento con tu nutricionista.

¿Cuántas planificaciones necesito?

Depende de lo que quieras y puedas. Recomendamos evaluar la planificación cada 3 ó 4 semanas como mucho. Aún así, si después de la primera semana necesitaras reajustar tu peso, cambiar tus horarios, modificar tus entrenamientos o, simplemente, variar las recetas del menú, solo tienes que comunicárselo a tu nutricionista para que te envíe el formulario de tu próxima planificación.

¿Puedo hacer unas sesiones en presencial y otras en online?

Sí, no hay ningún problema con mezclar.

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¿Tengo que ser deportista profesional?

En absoluto. Ayudamos a personas con retos de cualquier nivel y disciplina: iniciados, amateurs, amateurs onfire, profesionales o promesas…  Puedes ver algunos retos en la Home o aquí.

No hago nada de deporte ¿puedo acceder a este servicio?

Siempre trabajamos con un reto deportivo o, al menos, con el compromiso de que la persona va a realizar algo de deporte durante la semana. Somos nutricionistas especializados en rendimiento deportivo. Si tienes alguna necesidad clínica o estética, podemos aconsejarte a otros compañeros de profesión que son mejores que nosotros en ese campo.

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¿Y si no tengo reto deportivo?

El reto puede ser cualquier objetivo que tengas y que quieras conseguir haciendo deporte y comiendo lo que necesitas en cada momento. Puede ser desde un objetivo de composición corporal (reducir masa grasa) a conseguir medalla en un campeonato mundial, pasando por intentar ser máximo goleador de un torneo, mejorar marca personal en una carrera o mejorar tu rendimiento en las clases de Crossfit. Para nosotros es clave que tengas un objetivo en una fecha para poder planificar con el tiempo que tengamos y tomar decisiones en función de tu objetivo. Puedes ver ejemplos de retos en la Home o aquí.

¿Qué pasa si veo que no mejoro?

No desesperes. La nutrición no es una ciencia exacta. La nutrición no funciona de forma aislada, sino interconectada con muchísimas otras variables que influyen en ella y, en consecuencia, en tu rendimiento. Nosotros vamos a tener en cuenta muchas de ellas, pero aun así, es un proceso de ensayo-error que, dependiendo de cada persona, tarda más o menos en dar sus frutos.

¿Si tengo la planificación caducada hace unos días puedo enviar el formulario para que me creéis mi próxima planificación?

Sí, ese formulario puedes completarlo aunque tu planificación esté caducada. En cuanto lo recibamos configuraremos tu próxima planificación.

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¿Puede atenderme el nutricionista que yo quiera?

No te preocupes, nosotros te asignaremos el nutricionista deportivo que mejor encaje con tu perfil, tu deporte, tu reto o tu conciencia alimentaria.

¿Quién va a ser mi nutricionista?¿Qué garantías tengo de que es un buen profesional?

Nunca trabajamos con profesionales externos. Todo el equipo de IND tiene titulación universitaria en dietética y nutrición y un posgrado o especialización en nutrición deportiva. Todos reciben formación continua en IND y son profesionales que trabajan con el máximo rigor y la máxima vocación. Además, todos compiten en algún deporte, por lo que entienden perfectamente las necesidades de un deportista amateur.

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¿Puedo repetir la misma planificación otro mes?

No es lo recomendable, pero si lo necesitas, podemos repetirte la planificación. A eso lo llamamos Planificación de Mantenimiento y tiene un coste de 9€. Durante este mes de mantenimiento no puedes solicitar ningún cambio ni tienes contacto por Whatsapp o email con tu nutricionsita.

Tengo varias intolerancias y problemas médicos ¿Puedo acceder a este servicio?

Las intolerancias no son un problema. Tenemos conocimientos y software suficiente para gestionar tu planificación. Si tienes anemia, alergias, tiroides, diabetes, celiaquía u otras patologías relacionadas con la alimentación, indícalas en el formulario. Si tras valorarlas entendemos que no tenemos herramientas para gestionarlas te devolveremos el dinero y te recomendaremos a otro profesional que pueda ayudarte mejor que nosotros.

¿Si ya voy a IND, puedo utilizar el servicio online?

Sí. Nosotros te recomendamos que si empiezas un reto en presencial lo termines en presencial, pero si prefieres cambiarte al servicio online, podemos continuar sin problemas. Lo único es que no podremos pesarte ni hacerte la antropometría por lo que tendremos que continuar con los datos de tu báscula, que es posible que varíen respecto a la nuestra.

¿Qué pasa si no tengo báscula y no puedo pesarme?

El peso es un dato imprescindible para sacar la fórmula que define tu necesidad teórica de kcal al día. Sin el peso no podemos configurar tu planificación. Se nos ocurre que vayas a una farmacia, se la pidas a algún familiar o amigo o compres una. Aquí te dejamos una comparativa de las 8 mejores básculas de 2018.

¿Tengo que contestar el formulario de próxima planificación el mismo día que lo enviáis?

No es necesario. Puedes enviárnoslo ese día o a la semana siguiente. Sí recomendamos que cada 3 semanas haya una readaptación de la planificación para avanzar hacia tu objetivo. Y recuerda que al mes caduca tu planificación y ya no podrás seguirla en tu app.

¿Hay descuento si soy entrenador/a o dueño de un club?

Si eres entrenador, diriges un club, federación, gimnasio o centro de alto rendimiento, escríbenos a info@inutriciondeportiva.com y valoramos cómo podemos ayudarnos.

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¿Si quiero cambiar la planificación tengo que volver a pagar?

Una vez recibida tu planificación, si quieres cambiar alguna receta, café, postre, comida libre, entrenamiento, etc. puedes solicitar hasta 3 cambios de forma gratuita. Forma parte de lo que entendemos es un seguimiento honesto. Una vez hayan pasado de 2 a 4 semanas, necesitaremos que nos envíes completado y pagado el formulario de próxima planificación que te enviará tu nutricionista.

¿Hay algún descuento si lo pedimos un amigo/familiar y yo? ¿Y si os recomiendo a mucha gente?

Lo sentimos, de momento no tenemos ningún descuento para parejas, grupos o por recomendación. Lo que no quiere decir que no te lo agradezcamos enormemente = )

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¿Qué pasa si en 3 días laborables no he recibido nada?

Primero mira en tu buzón de spam. Y si tampoco tienes ningún email nuestro, escríbenos a info@inutriciondeportiva.com y lo solucionaremos de inmediato.

¿Incluye un plan de entrenamientos?

No, no somos preparadores físicos. Planificamos exclusivamente tu nutrición. Sí necesitamos tu plan de entrenamientos o que nos cuentes cuándo, cuánto y cómo entrenas para configurar tu planificación acorde a tus entrenamientos.

¿Sigues teniendo dudas?

Escríbenos a info@inutriciondeportiva.com, llámanos al 96 332 48 43 ó pásate a vernos por la c/ San Vicente Mártir 128 de Valencia.

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