Tostada multicereal de requesón con tomates secos y alcaparras

4 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 289 kcal

22% de las kcal

Proteinas

62% de las kcal

Hidratos

16% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

Tomate seco 50 g
Alcaparras en conserva 5 g
Perejil 1 g
Pan multicereal 60 g
Queso cottage 30 g

ELABORACIÓN

Tuesta el pan en la plancha, sartén o tostadora.
Unta el queso cottage en la tostada.
Añade por encima de la tostada: los tomates secos, las alcaparras y el perejil.

100 g de tomate seco tienen 3 veces más licopeno que 100 g de tomate fresco, componente que palia el estrés oxidativo post-ejercicio

 4/5

Compártelo #recetasINDYA

Risotto de remolacha con parmesano

Prepara un risotto mu original con esta receta a partir de remolacha que le va a dar ese color fucsia tan característico, además con el toque de parmesano le dará un sabor extra riquísimo

Aguacate relleno de huevo

Para los amantes del aguacate, esta receta es para vosotros, la combinación con el huevo con la yema cruda y el parmesano por encima hacen de esta receta un manjar, incluso se puede comer con cuchara

Chips de calabaza al horno

Tenemos un nuevo snack saludable para ti. Se trata de una opción diferente y dulce que te permitirá contar con un nuevo aperitivo crujiente. Pruébalo, seguro que te sorprenderás. ¡Están de vicio!

SECCIONES

TODO EN ORDEN

SECCIONES

TODO EN ORDEN

PLATAFORMA INTELIGENTE PARA LA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL DE DEPORTISTAS

El objetivo ha sido el desarrollo de una nueva plataforma inteligente que permite crear y reajustar una planificación nutricional personalizada de manera automatizada y en tiempo real para cada deportista, adaptándose a los cambios fisiológicos, logísticos o de gustos que puedan darse en su día a día.

IMINOD/2018/70

Este proyecto ha sido cofinanciado por los fondos FEDER, dentro del Progama Operativo FEDER Comunitat Valenciana 2014-2020