RECETAS

Pudding de semillas de chía con granola y arándanos

10 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 370 kcal

15% de las kcal

Proteinas

51% de las kcal

Hidratos

34% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

Semillas de chía 30g
Leche desnatada 200g
Granola avena y miel-Quaker 30g
Arándano 30g

ELABORACIÓN

En un vaso o taza añade la leche y las semillas de chila. Deja en la nevera para que las semillas se hidraten
Cuando las semillas estén hinchadas e hidratadas por la leche, añade la granola y los arándanos
Hunde la cuchara hasta el fondo de la taza para coger de las tres capas en cada bocado

Las semillas de chía de color blanco tienen más proteína que las de color negro, y éstas últimas tienen más fibra que las primeras

 5/5

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