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RECETAS

Ensalada de pechuga de pollo, pepino, parmesano y nueces

30 abril, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 383 kcal

50% de las kcal

Proteinas

5% de las kcal

Hidratos

45% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

  • Pepino 120 g
  • Aceite de oliva 7
  • Vinagre 7 g
  • Pechuga de pollo 200 g
  • Rúcula 25 g
  • Queso Parmesano 10 g
  • Nueces 5 g

ELABORACIÓN

  1. Corta la pechuga de pollo a piezas más o menos del mismo tamaño. Cocínala a la plancha.
  2. Lava, trocea y coloca en un bol la rúcula y el pepino.
  3. Cuando el pollo esté listo, déjalo enfriar, trocéalo y añádelo al bol.
  4. Adereza con aceite, vinagre y una pizca de sal.
  5. Espolvorea el queso parmesano, y las nueces bien picadas por encima. Remueve y, ¡listo!
Lleva pepino, la verdura menos calórica de todas y una de las más saciantes por su elevado contenido en agua y fibra. Además, si te fijas en la información nutricional, verás que la receta está bastante bien de proteína
5/5

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Esta receta rica en carbohidratos y proteína es una gran opción para tomar como pre-entreno o como post-entreno, también nos puede servir como un desayuno, almuerzo o merienda de calidad

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Este proyecto ha sido cofinanciado por los fondos FEDER, dentro del Progama Operativo FEDER Comunitat Valenciana 2014-2020

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