PRECIOS
PRECIOS
RECETAS

Arroz con gambas, espárragos y salsa teriyaki

6 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 319 kcal

33% de las kcal

Proteinas

48% de las kcal

Hidratos

20% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

  • Gambas – 100 g
  • Espárrago triguero – 100 g
  • Salsa Teriyaki – 10 g
  • Aceite de oliva – 5 g
  • Arroz – 40 g

ELABORACIÓN

  1. Utiliza una cazuela con abundante agua para cocer el arroz durante 20 minutos.
  2. Elimina la parte dura de los espárragos y córtalos en varios trozos.
  3. Usa una sartén con poco aceite para saltear las gambas y los espárragos.
  4. Añade en la sartén el arroz y cocina un par de minutos.
  5. Emplata todo junto y añade un poco de salsa teriyaki por encima.
Los platos que mezclan hidratos, proteínas, alimentos ricos en vitaminas y minerales son geniales para recuperar después de un entrenamiento
5/5

Compártelo #recetasINDYA

Crema de coliflor y manzana

Si no te gustan las verduras puedes probar esta receta ya que solo lleva 2 verduras y viene acompañada con manzana y queso parmesano, sin duda hacen una combinación fantástica de sabores
bol de guiso de lentejas para llevar al trabajo

Guiso de lentejas con patata, zanahoria y cebolla

Un guiso de lentejas de los de toda la vida ideal para tomar calentito, además esta receta es apta para veganos y nos va a aporta una gran saciedad debido al alto contenido en fibra de las lentejas y de la patata

SECCIONES

TODO EN ORDEN

SECCIONES

TODO EN ORDEN

PLATAFORMA INTELIGENTE PARA LA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL DE DEPORTISTAS

El objetivo ha sido el desarrollo de una nueva plataforma inteligente que permite crear y reajustar una planificación nutricional personalizada de manera automatizada y en tiempo real para cada deportista, adaptándose a los cambios fisiológicos, logísticos o de gustos que puedan darse en su día a día.

IMINOD/2018/70

Este proyecto ha sido cofinanciado por los fondos FEDER, dentro del Progama Operativo FEDER Comunitat Valenciana 2014-2020

Logos Footer
Llámanos
Escríbenos