Las tiradas largas son el tipo de entrenamiento que más se asemeja a la competición que estamos preparando. Nos servirá como campo de prueba para no fallar el día de la carrera. Al ser el entreno de mayor duración, es en el que resulta más factible sufrir un déficit alimentario. Y también en el que […]
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El uso de suplementos es cada vez más común en deportistas amateurs, profesionales e incluso en la población general pero ¿Cómo saber si los necesitamos? ¿Cuál es su eficacia? ¿De qué depende? Un error muy común es confiar en los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo sin tener controladas variables como el descanso, la alimentación […]
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Más lío que en la isla de las tentaciones.
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En el podcast de @thebeautymail entenderás que hacer para transformar tu composición corporal. Garantizado.
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En el mundo de la nutrición encontremos mitos alimentarios, exageraciones, nutricionismos o, simplemente, mentiras como las que desvelamos en este post
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