¿Suplementos en alimentos?

El uso de suplementos es cada vez más común en deportistas amateurs, profesionales e incluso en la población general pero ¿Cómo saber si los necesitamos? ¿Cuál es su eficacia? ¿De qué depende?   Un error muy común es confiar en los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo sin tener controladas variables como el descanso, la alimentación […]

LEER MÁS