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Cada vez que tu amigo del gimnasio te da un consejo nutricional, un nutricionista se convierte en pechuga de pavo.

Cetosis Nutricional – Introducción

Nutrición, Recetas

¿Qué es la cetosis? ¿Cómo se realiza la cetoadaptación? ¿Por qué es interesante para el rendimiento? y algunas recetas

Chufa-Horchata-Hidratos-Refresco-Recetas

Horchata: rendimiento y recetas

Nutrición, Recetas

¿Puedo tomar horchata? ¿La horchata es buena? ¿La horchata engorda mucho? La horchata no es mala ni buena. Es una opción más. Lo importante es conocerla bien para entender en qué momento sus nutrientes nos ayudarán más.

Creatina: Ahora ya lo sabes

Nutrición

Qué, cómo, cuánto, cuándo, para qué. Todo lo que siempre quisiste saber sobre la creatina y nunca te atreviste a preguntar

Cafeína y rendimiento

Nutrición

Cómo actúa en nuestro organismo la cafeína, cuánto y cuándo es mejor tomarla, por qué puede mejorar nuestro rendimiento deportivo…

Hierro, oxígeno y rendimiento

Nutrición

El hierro (Fe) es un mineral esencial en nuestro cuerpo para: El transporte de oxígeno por la sangre a través de la hemoglobina y mioglobina. El metabolismo energético: Todos los cambios químicos y biológicos que se producen en las células para cubrir las necesidades energéticas del organismo. El sistema inmunitario La formación de neurotransmisores Muchos etc. […]