Cada vez que tu amigo del gimnasio te da un consejo nutricional, un nutricionista se convierte en pechuga de pavo.
Te dejamos recetas de desayunos especiales para mañanas especiales con personas especiales 😉 Crepe con almendra laminada, arándanos y sirope de chocolate Ingredientes Harina de trigo 30 g Huevo crudo 30 g Leche entera 75 g Almendras al natural 15 g Arándano 40 g Aceite de oliva 5 g Sirope de choco 5 […]
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Hace unos años preparar hamburguesas vegetales era impensable. Hoy sabemos que además de estar buenísimas, son una gran fuente de nutrientes. Si sigues un estilo de vida vegetariano o vegano, quieres reducir tu consumo de alimentos de origen animal o simplemente te apetece variar, contar con un nutricionista online puede ayudarte a gestionar y a […]
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Las tiradas largas son el tipo de entrenamiento que más se asemeja a la competición que estamos preparando. Nos servirá como campo de prueba para no fallar el día de la carrera. Al ser el entreno de mayor duración, es en el que resulta más factible sufrir un déficit alimentario. Y también en el que […]
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Lo de que tengas dulces navidades nos lo hemos tomado al pie de la letra. ¿Una prueba? los 10 siguientes postres. Te proponemos 10 postres fáciles, económicos, deliciosos, saludables y perfecto para quedar como un auténtico chef. Una buena tanda de aperitivos y un plato principal de 10 no son lo mismo si no […]
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Si ya tienes tus entrantes navideños, ahora no es momento de bajar el ritmo. Los platos principales marcan la diferencia en el menú de las comidas más especiales. A continuación te dejamos 10 platos principales con su paso a paso, ingredientes, cantidades por personas y una curiosidad de cada uno. Lomo de cerdo […]
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En los entrantes navideños siempre hay alguna receta nueva, algún canapé que abre un tema de conversación o al que haces un foto para subir a instagram, que nos conocemos. Si ya has superado la noche buena, ahora queda la segunda fase para demostrar tu lado más cocinillas ¡A por la noche vieja! ¿Todavía no […]
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