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Cada vez que tu amigo del gimnasio te da un consejo nutricional, un nutricionista se convierte en pechuga de pavo.

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La Vitamina D y el Sol

Vitamina D: algo más de lo que se pensaba La vitamina D ha sido reconocida exclusivamente por su papel en la salud ósea. El avance de la tecnología ha ayudado a comprender el sistema endocrino de la vitamina D y su importancia biológica.  Encontrar una gran cantidad de dianas moleculares en numerosos tejidos: el hueso, […]

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Suplementos deportivos – Cuáles sí, cuáles no y por qué.

El uso de suplementos deportivos o alimentarios es cada vez más común en los deportistas amateurs. Un error muy común es confiar en los suplementos para mejorar tu rendimiento sin tener controladas algunas variables como el descanso, la alimentación y el entrenamiento. Podemos decir que si te centras primero en la suplementación, estás empezando la […]

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