Servicio

Esto es lo que haríamos en una sesión presencial y durante el seguimiento online.

UN RETO, UNA FECHA

En tu primera sesión marcaremos un objetivo deportivo que te motive. No importa si es un torneo de pádel, un Ironman, las oposiciones a bombero o recuperarte de una lesión. No importa si eres iniciado, amateur o profesional.

Una vez sepamos la fecha de tu objetivo, planificaremos un número de sesiones para conseguirlo en función de lo que necesites, puedas y quieras.

MEDIMOS Y VALORAMOS

Tus necesidades nutricionales dependen bastante de cómo estás por dentro. En cada sesión, te mediremos peso, hidratación y composición corporal para conocer tu estado y evolución.

En las sesiones de Alto Rendimiento realizamos test en cinta o bici para ver cómo movilizas glucosa o triglicéridos en función del pulso. Esto nos permite gestionar mejor tus avituallamientos. También valoramos algunos biomarcadores en sangre u orina para saber mejor qué necesitas.

CONFIGURAMOS TU MENÚ

En tu primera sesión con tu nutricionista deportivo recogeremos toda la información necesaria para poder adaptar tu menú a:

  • Tu reto deportivo
  • Tus gustos, alergias y conciencias
  • Tus entrenamientos y competiciones
  • Tu tiempo, horarios y hábitos
  • Tu nivel de cocina y material para cocinar
  • Tu presupuesto

ENTRENAMOS EN COCINA

  • Conocerás nuevos alimentos que estaban en el súper y no lo sabías
  • Aprenderás a hacer recetas prácticas pero muy ricas
  • Organizaremos la cesta de la compra para que sepas dónde comprarlo
  • Entenderás muchos porqués: ¿Por qué me deshidrato? ¿Por qué grasas después de la carrera a pie? ¿Por qué tengo tanta hambre si acabo de merendar? No sólo te diremos qué comer, haremos que entiendas por qué.

TE SEGUIMOS DÍA A DÍA

Desde que termina tu sesión hasta que vuelves a venir estarás en contacto con tu nutricionista vía Whatsapp o email para cualquier duda que pueda surgirte respecto a las recetas, la compra o cambios en tu horario o entrenamientos.

Además, en tu app personal tendrás:

  • Menú personalizado con recetas y alertas
  • Lista de la compra
  • Ficha personal con tu reto
  • Y pronto tu evolución en infografías

Tarifas

Los precios incluyen la sesión presencial con un mes de seguimiento online.

INDIVIDUAL

45

Sesión presencial

45 min. – 1 h.

Mediciones

1 Menú

Acceso app

Apoyo nutricionista

PAREJA

80

Sesión presencial para dos

1 h. – 1 h. 30 min.

Mediciones

1 Menú cada uno

Acceso app

Apoyo nutricionista

BONO MES

160

4 sesiones en un mes

45 min.

Mediciones

4 Menús (1 x semana)

Acceso app

Apoyo nutricionista

ALTO RENDIMIENTO

55

Sesión presencial

1 h.

Mediciones alto rendimiento

1 Menú semanal

Acceso app

Apoyo nutricionista

¿Qué necesitas?

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